現在、コロナの感染拡大防止のため、入国後に、自宅や政府が指定するホテルで隔離が義務付けられているケースが多いかと思います。私も、ノルウェーに入国後、政府が指定するホテルで10日間隔離生活を行いました。
特に、海外のホテルで隔離となると、日本の自宅で隔離するのとは勝手が違います。オンラインで買い物を楽しんだり、好きな日本のテレビ番組を見て、ストレス発散！というわけにもいきません。
私の場合も、隔離部屋にあるテレビをつけても、ほどんどノルウェー語の（面白くない）テレビ番組ばかりだし、外に出てもホテルの周辺は何もないし、とにかく寒すぎて外にも出来たくない…ということで、ほとんど部屋にこもりがちだったのですが、暇つぶしの方法を頑張って考え出さなければ、退屈で仕方がありませんでした。何しろ、北欧の冬は、日照時間が少なく、部屋が暗いので、何かしていないと、マジで（精神的に）病みそうだった…。
今回は、海外のホテルや自宅で隔離を余儀なくされた場合でも、簡単にできる暇つぶし案をまとめました！
なつめ実際に隔離中は、私もこれらをして、時間をつぶしていましたよ。
ブログに没頭！
ブログをすでに持っている人は、ブログのコンテンツ強化に集中出来るはず。それこそ、隔離中に感じたことや気づいたことをまとめてみて、後日発信するのもアリですよね。私も、このブログ公開に向けて、かなり時間を費やすことが出来たと思います！
ブログを持っていないという人も、実は、隔離期間中は、ブログを始めるチャンスです！何故なら、初心者の方がブログ開設する際って、初期設定や慣れるまでに、少々時間がかかるから。隙間時間にチョコチョコやっていくのもいいけど、ある程度まとまった時間を利用して、一気に取り組んだ方が、絶対に進み具合が良いですよ（体験談）。
最近は、エックスサーバーから「Wordpressクイックスタート」というサービスが開始しているので、初心者の方でも簡単にWordpressを開設できるようになっています。
動画配信サービスでドラマや映画を観る
まとまった時間があるので、気になっていたドラマや映画を一気見できるのが、映画好きには嬉しい隔離時間。そんな映画好きには、動画配信サービスは、なくてはならない存在です。私も、好きなアメリカのシットコムのシーズンを消化しました。
私が運営している別ブログでは、Netflixで視聴可能なおすすめ北欧映画についても、たくさん紹介しています～！（紹介の映画内容は、日本からの視聴を想定しています。）
ちなみにですが、動画配信サービスを海外で利用する際は、エリア別の制限がかかって、日本でなら観ることができたコンテンツを再生することができなくなることも多々あります…。そういう時は、VPNを使えば、視聴可能なので、どうしても見たいものが、海外からだと視聴できないということであれば、VPNの利用も検討してもいいかもしれません。（大体の国はOKだけど、中国・ロシアなど、お住まいの国によっては、VPN利用を禁止している場合がありますので、ご注意下さい。）
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AmazonAudibleで聴く読書
隔離中って、ブログを書いたり、映画を観たり、SNSを無限に見ていたいところですが、そうもいきません。何故なら、目が疲れちゃうから。何かしたいけど、目がもう疲れた…そんなときは、Amazonが展開するサービスAmazonAudibleは、いかがでしょうか。
AmazonAudibleは、有名な声優や芸能人が朗読した世界の名著を聴くことができるサービスです。これまで本は読むものだと思っていましたが、利用してみると、意外に、耳から聴くのもアリだな～と思いました。特に隔離中は、部屋の中で出来ることが目を酷使することばかりだったので、たまにベットで横になりながら、AmazonAudibleの本を聴くのも悪くありませんでした。
AmazonAudibleも30日間の無料お試し期間があります。お試し期間中に、1冊無料でAmazonAudibleの本をGETすることができるので、隔離期間中に、新しい読書の仕方に挑戦してみるのもアリですね！
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オンライン学習
まとまった時間があるからこそ、何か新しいことを学ぶのも、怖くない！これまで興味があったけど、なかなか時間が取れず、勉強できなかった分野に手を出してみるのも、有効な時間の使い方ですね。
有難いことに、今の時代、オンラインで完結する学習サービスが、多様に存在しています。それらをうまく活用することで、隔離中にスキルアップだって夢ではありません。
オンライン学習で何かを学ぶときによく利用するのが、Udemy。実用的で専門的なコースが多岐にわたって用意されているため、学びたい内容のコースがきっと見つかるはず。例えば、これまで私は、Excel、プログラミング入門などのコースを受講しましたが、自分のためになることが、沢山学べました。今度は、PhotoshopやLightroomの使い方をマスターしたいので、Adobe関連のコースも受けてみたいな～なんて思っています。
＼ Udemyの公式サイトは、こちらから ／
基本無料で、世界中の有名大学のアカデミックなコースを受講できるオンラインプラットフォームFutureLearnもオススメ！ノルウェー語のコースが充実しているので、ノルウェー語学習時に、お世話になりっぱなしです。
他にも、オンラインで学べるおすすめサイトあります！！
＞＞オンライン英会話ネイティブキャンプ
TOEICなどの資格の勉強をするのもいいですね！
お部屋でワークアウト
隔離中って、運動不足になってしまいがち。私の場合は、外に自由に出ることができたので、やろうと思えば運動できたのですが、運動着がない・外は雪が積もっているレベルで寒すぎるなどの理由から、大した運動はできませんでした。
ただ、体を動かしていないと、食欲も出ないし、元気も出ませんよね。ただでさえ、1人で隔離って落ち込むので、お部屋でちょっとワークアウトをしてみるのは、おすすめです。
私が参考にしたのは、モデルのローラがYouTubeチャンネルで紹介している10分間のワークアウト！結構ハードだったけど、いい運動になりますよ。なにより、ローラの明るいポジティブな感じに隔離中、救われた～～！！
まとめ
もちろん、寝てだらだら過ごすだけでも十分なんだけど、時間を有効活用すれば、色々できる隔離期間。部屋にこもりっぱなしで、退屈っていう人は、是非参考にしてみてくださいね～！
ノルウェー入国から日本帰国に関する記事は、こちらのまとめ記事より確認できます！
